Séquoia géant de Californie: roi des forêts!

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Les séquoias géants de Californie sont des arbres monumentaux et extraordinaires. A tel point que certains parlent de forêts cathédrales pour ces arbres. Grâce aux conditions climatologiques de la Sierra Nevada et à une écorce incroyablement protectrice, les séquoia atteignent des dimensions hors norme. Les plus vieux peuvent dépasser les 2000 ans et les 80 mètres de hauteur. De nombreux arbres ayant été abattus par le passé, ils sont maintenant protégés par le système des parcs nationaux américains.

Vitamine D

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Le déficit en vitamine D touche environ 50 % de la population mondiale. Au-delà de ces effets classiques sur le métabolisme minéral, la vitamine D possède de nombreux effets extra-osseux: anti-infectieux, anti-inflammatoire, antitumoral et protecteur cardiovasculaire.

Digitales: poison ou médicament ?

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La digitale : un poison à l’origine de médicaments cardiotoniques !

Deux plantes médicinales majeures : Sauge officinale et Sauge sclarée

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On comptabilise plus de 600 espèces de sauges dans le monde, mais deux font l'unanimité en Europe: la sauge officinale et la sauge sclarée. Elles ont des propriétés digestives, apéritives, antispasmodiques, antisudorales, etc... La s.sclarée présente l'avantage médicinale de ne pas renfermer de thuyone, une substance neurotoxique.

"Orchidée sauvage" Ophrys miroir (ophrys ciliata)

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L'orchidée Ophrys miroir, avec son label qui ressemble étrangement à un insecte, sa capacité à libérer des phéromones sexuelles et sa couleur, est un véritable "leurre sexuel" qui piège son pollinisateur (l'hyménoptère Dasyscolia ciliata).

Valériane officinale (Valeriana officinalis) et le système nerveux

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La racine de valériane officinale (Valeriana officinalis) a une composition complexe qui en fait une alternative naturelle aux composés chimiques dans de nombreux troubles nerveux.

Le Gui (viscum album): parasite toxique ou roi des guérisseurs ?

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Avec le Gui (viscum album), la plante des druides, tout est question de dosage: médicinale par excellence depuis la nuit des temps (hypertension, cancers, immunostimulant...) mais aussi toxique neurologique.

Exercice physique intense et quotidien : ne pas dépasser 45mn!

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Selon James O'KEEFE et Carl LAVIE, il convient de limiter la durée d'un exercice vigoureux et régulier en pratique de ne pas dépasser de 30 à 50mn par jour.

Gentiane jaune et Vérâtre blanc

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A la montagne, sachez distinguer la Gentiane jaune (Gentiana lutea) comestible et le Vérâtre blanc (Veratrum album) mortel !