Exercice physique intense et quotidien : ne pas dépasser 45mn!

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Selon James O'KEEFE et Carl LAVIE, il convient de limiter la durée d'un exercice vigoureux et régulier en pratique de ne pas dépasser de 30 à 50mn par jour.

Gentiane jaune et Vérâtre blanc

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A la montagne, sachez distinguer la Gentiane jaune (Gentiana lutea) comestible et le Vérâtre blanc (Veratrum album) mortel !